​含铜食物有哪些

含铜食物有哪些

人体每日对微量元素的需要量很少,但对人体来说必不可少。那么你知道日常食物中含铜较多的食物有哪些吗?

一般含铜量高的食物有:动物内脏、肉包含牛肉、瘦肉等;坚果类食物包含:核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、杏仁等, 豆类食物:海鲜,柿子,白菜等食物。

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