睡前喝蜂蜜水好吗
很多人睡觉都有喝一杯蜂蜜水的习惯，认为可以帮助睡眠，但除了这个好处以外，睡前适量饮用蜂蜜水还有很多好处，下面就一起来了解一下吧！
睡前饮用蜂蜜水的注意事项
首先，睡前若饮用浓度过大的浓蜂蜜水，会增高血糖，长此以往会导致肥胖，因浓蜂蜜水有过多的糖分，尤其是单糖会增高血糖。
其次，长时间空腹饮用蜂蜜水，会刺激胃酸的分泌，对人体的胃部造成伤害。
最后，蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，可以直接被人体吸收，但是喝蜂蜜水的时候，不能用沸水冲泡，会使其失去营养价值，最好用温开水泡，这样才能最大程度上发挥蜂蜜的营养功效。
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